Правила безопасности во время зимних видов спорта
Существует множество способов весело и с пользой провести зимние выходные. Пожалуй, одним из наиболее красивых и любимых развлечений в холодную пору является катание на коньках. Это полезный вид спорта.
Чтобы весело и благотворно провести время, перед выходом на ледовый каток стоит узнать и усвоить правила безопасности. Ведь большое скопление людей, неумение правильно падать и скользить по льду может привести к травмам.
Безопасность на ледовом катке
Если каток находиться на открытом воздухе, в первую очередь стоит позаботиться о тепле и комфорте во время катания. Толстые штаны помогут защитить во время падений.
Длинные волосы лучше завязать или заплести так, чтобы они не выбивались из-под шапки и не лезли в глаза во время движения.
Если вы предпочитаете фигурные коньки, стоит выбрать утепленную модель. Если таковой нет, то для предупреждения обморожения обратите внимание на ботинки, в которые можно одеть дополнительные теплые носки.
Необходимо крепко шнуровать или застегивать коньки. Нога не должна двигаться в ботинке или быть пережатой. В противном случае падений не избежать.
Лезвие должно быть хорошо заточено, без трещин, зазубрин и других видимых повреждений кромки. Проверка состояния коньков перед выходом на лед обезопасит ребенка от частых падений и растяжения связок.
Не стоит резко останавливаться, кататься слишком быстро, делать сложные элементы при большом количестве людей на катке. Просто стоять на льду тоже не нужно, Вас может сбить кто-то из катающихся.
Выходить на каток стоит не спеша и придерживаясь за бортик.
Нужно правильно падать. Безопаснее всего падение на бок с перекатом. Падать вперед стоит на всю поверхность колена и бедра, немного согнув при этом руки. Важно направлять голову в противоположную сторону от места падения. Если человек валиться назад, ему нужно согнуть спину вперед и прижать голову к груди.
Во время падения не стоит направлять лезвие на катающихся рядом людей.
Научитесь скользить по льду, а не бежать. Это поможет уберечь от падения и ушибов.
Детей до 7 лет без сопровождения взрослых не допускают на каток. Не оставляйте малыша одного и всегда страхуйте его рядом.
Двигаться нужно по направлению потока людей. Обычно катаются против часовой стрелки.
Смотреть нужно туда, куда едешь. Это обезопасит от столкновения с бортиком катка и другими участниками развлечения.
Если не удалось избежать падения, стоит сразу встать. Люди, которые долго засиживаются на холодном льду, могут получить обморожение и травмы от катающихся рядом.
При катании на коньках важно правильно держать осанку, развести руки и немного согнуть коленки. Такие действия помогут держать равновесие.
Для лучшей устойчивости на льду существуют специальные приспособления. Ребенок везет перед собой тренажер, держась за ручки, тем самым уменьшая шанс на падение.
При первых посещениях катка желательно прибегнуть к услугам инструктора. Он доступно расскажет и покажет все тонкости поведения и катания на коньках. Соблюдая несложные правила безопасности, вы с восторгом проведете время и получите заряд позитивных эмоций.
