Правила поведения при пандемии
Чтобы предохранить себя от заражения, нужно:
избегать большого скопления людей;
пользоваться общественным транспортом только по необходимости;
реже ходить в магазины, покупать продукты впрок;
отказаться на время пандемии от посещения культурно-массовых мероприятий;
при общении с людьми соблюдать дистанцию не менее одного метра;
по возможности большую часть времени проводить дома, работать дистанционно;
исключить туры за границу, сократить поездки по стране.
В период пандемии повышенное внимание уделяйте личной гигиене:
тщательно мойте руки с мылом, не менее тридцати секунд;
забудьте на время про рукопожатия, объятия и поцелуи;
держите руки подальше от глаз, рта и носа;
рассчитывайтесь не наличными средствами, а картой;
проветривайте помещение, чаще делайте влажную уборку в доме;
пользуйтесь дезинфицирующими салфетками.
Для поддержания иммунитета необходимо избегать стрессовых ситуаций, повысить физическую активность, правильно питаться, пить много жидкости, полноценно высыпаться.
