Памятка для родителей «ОСТОРОЖНО! ПОДРОСТКОВЫЙ СУИЦИД!»

Памятка для родителей
«ОСТОРОЖНО! ПОДРОСТКОВЫЙ СУИЦИД!»

Большинство самоубийц, как правило, хотели вовсе
не умереть, а только достучаться до кого-то, обратить
внимание на свои проблемы, позвать на помощь…

ПРИЗНАКИ СУИЦИДАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ
 Депрессия (тоска, отчаяние, безразличие, бессонница или повышенная сонливость).
 Жалобы на здоровье (соматические недомогания: боли в животе, головные боли, постоянная усталость и т.п.).
 Нарушение аппетита (отсутствие его или, наоборот, ненормально повышенный аппетит).
 Безразличие к своему внешнему виду, небрежность в одежде; возможна резкая смена имиджа.
 Уход в себя, социальная изоляция (отсутствие поддержки друзей и близких).
 Проблемы в учёбе (прогулы, опоздания, низкая успеваемость).
 Потеря интересов, хобби, увлечений.
 Поглощённость темами смерти (в кино, музыке, литературе и пр.).
 Устные или письменные намеки, рассуждения о самоубийствах, рассказы о своих проблемах, завуалированные просьбы о помощи.
 Беспокойное поведение (частые перепады настроения от эйфории до отчаяния; капризность, привередливость; вспышки раздражения, гнева, ярости, жестокости к окружающим).
 Поведение, направленное на саморазрушение (попытки самоубийства, безрассудство, частые происшествия).
 Употребление алкоголя и наркотиков, что повышает вероятность действий, совершаемых под воздействием внезапных импульсов.
 Вызывающее поведение (уходы из дома, преступность, сексуальная распущенность).
 «Терминальное поведение»: приведение дел в порядок, раздаривание ценных и любимых вещей, составление предсмертной записки; внешняя удовлетворённость—прилив энергии; прощание, которое может принять форму выражения благодарности за помощь в разное время жизни.
О возможном самоубийстве говорит сочетание нескольких признаков.

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ СУИЦИДА
 Будьте внимательнее к настроению своего ребёнка, поддерживайте его, не ругайте по пустякам, сохраняйте диалог. Чуткий родитель должен почувствовать, что ребёнка что-то тяготит.
 Попытайтесь поговорить с ребёнком, но не навязывайте свою точку зрения и не старайтесь приуменьшить подростковое горе словами: «Нашел, на что обращать внимание!» Вспомните себя и постарайтесь поговорить по-взрослому.
 Воспринимайте своего ребёнка-подростка всерьёз. Относиться к нему снисходительно нельзя.
 Необходимо уделять больше времени внимательному выслушиванию своего ребёнка и стараться понять, что он на самом деле имеет в виду и о чем думает. Дайте ему возможность высказаться.
 Открытое обсуждение с ребёнком его проблем и планов снимает тревожность и укрепляет доверие подростка к вам.
 Задавайте вопросы. Недосказанное, затаенное вы должны сделать явным. Помогите подростку открыто говорить с вами.
 Будьте внимательны к косвенным признакам. Каждое шутливое упоминание или угрозу следует воспринимать всерьез. Если его слова вас пугают, скажите об этом прямо.
 Не вдавайтесь в философские рассуждения, не полемизируйте о том, что хорошо или плохо. Не пытайтесь выступать в роли судьи.
 Не пытайтесь сразу броситься разуверять его или утешать общими словами. Не давите на него. Но покажите, что его судьба вам не безразлична.
 Подчёркивайте временный характер проблем. Признайте, что его чувства очень сильны, проблемы – сложны. Узнайте, чем вы можете помочь. Узнайте, кто еще мог бы помочь в этой ситуации. Дайте почувствовать ребенку, что вам не безразличны его проблемы.
 Не оставляйте его в одиночестве даже после успешного разговора. Поддерживайте его и будьте настойчивы.
 Ограничьте доступность средств самоубийства. Не оставляйте там, где находится подросток, собирающийся совершить суицид, лекарства и оружие.
 Не бойтесь попросить о помощи. Обратитесь вместе с подростком в психоневрологический диспансер, к подростковому психиатру. Помните! Обращение к специалисту может спасти вашему ребёнку жизнь.

ПРОФИЛАКТИКА СУИЦИДА В СЕМЬЕ
Для предупреждения подростковых суицидов можно сделать многое. Исследование ученых показало, что почти половина подростков делятся своими депрессивными переживаниями с родителями. При этом многие самоубийства происходят дома, причем родители часто находятся буквально в соседней комнате. Было выяснено, что в большинстве случаев подростковых суицидов дефицит общения между родителями и детьми был важным фактором в их желании покончить с собой.
Вообще подавляющее большинство детских самоубийств полностью лежит на совести родителей. Именно недостаток общения приводит к этим страшным, совершенно недетским поступкам. Любому ребенку нужна помощь в развитии собственного «я», ему нужен человек, с которым он может поделиться проблемами. Вот почему так важно общаться с ним на самые разные темы. Вы должны стать другом для него, а он отплатит доверием со своей стороны.
Откажитесь от авторитарности и приказного тона в общении с ребенком-подростком. Стройте отношения на основе договора, просьб, объяснений.
Очевидно, что улучшение взаимоотношений в семье может снизить частоту самоубийств у подростков. В противном случае, если родители вместо искреннего отклика на заботы и волнения своих детей будут использовать формальный авторитет, такие эксцессы будут учащаться.
Детям и родителям для более эффективного общения вовсе не обязательно соглашаться всегда и во всем. Если возникают различия во взглядах, то тем и другим важно показать словом и жестом, что между ними сохраняются безусловная любовь и поддержка.
Не стоит забывать и о том, что многие жизненные трагедии подростка для разумного взрослого человека кажутся пустяковыми. Поэтому, разговаривая с ребенком, нужно серьезно относиться к любым его незначительным трудностям в общении со сверстниками, в учебе, в отношениях с учителями.
Если ваш ребенок замкнут, не имеет друзей, прогуливает школу – это серьезный повод для беспокойства. В этом случае необходимо поговорить не только с ним самим, но и с учителями, одноклассниками. Важно понять причину такой закрытости.
Зачастую причиной самоубийства могут стать частые родительские ссоры. Нельзя забывать, что психика подростка не такая крепкая, и он просто может не вынести частые переживания. Если ваш сын или дочь стали свидетелями чего-то подобного, необходимо поговорить с ними, объяснить, что такое иногда случается.
К сожалению, проблемы общения детей и родителей нельзя решить одним разговором, на который взрослые решились лишь тогда, когда ребенок уже подошел к опасной черте.